Los Consejos para adaptar la respiración con la boca abierta en situaciones extremas Diarios
En este día vamos a adentrarnos en un asunto que acostumbra a desencadenar mucha controversia en el contexto del entorno del canto profesional: la ventilación por la abertura bucal. Representa un detalle que algunos cuestionan, pero lo cierto es que, en la mayoría de los escenarios, resulta necesaria para los cantantes. Se suele oír que tomar aire de esta forma deshidrata la garganta y las pliegues vocales, pero esta declaración no es enteramente correcta. Nuestro aparato respiratorio está en constante funcionamiento, ofreciendo que el flujo de aire ingrese y fluya sin pausa a través de las bandas vocales, ya que integran de este mecanismo natural.
Para interpretarlo mejor, supongamos qué sucedería si ventilar por la cavidad bucal se volviera realmente dañino. En situaciones comunes como trotar, caminar o hasta al descansar, nuestro físico tendría a anular de manera inmediata esta ruta para evitar afectaciones, lo cual no pasa. Además, al pronunciar palabras, la boca también acostumbra a secarse, y es por eso que la humectación juega un función fundamental en el mantenimiento de una voz en óptimas condiciones. Las bandas vocales están recubiertas por una membrana mucosa que, al igual que la epidermis, necesita sostenerse en estados adecuadas con una idónea hidratación. No obstante, no todos los fluidos desempeñan la misma finalidad. Líquidos como el infusión de té, el bebida de café o el mate bebible no humectan de la misma modo que el líquido vital. Por eso, es fundamental dar prioridad el ingesta de agua natural.
Para los vocalistas de carrera, se aconseja ingerir al menos 3 litros de H₂O de agua al día, mientras que quienes vocalizan por afición están aptos para seguir en un intervalo de dos litros de consumo. También es indispensable evitar el etanol, ya que su transformación en vapor dentro del cuerpo coadyuva a la pérdida de humedad de las pliegues vocales. Otro motivo que puede dañar la emisión vocal es el reflujo estomacal. Este no se reduce a un sencillo episodio de sensación ácida ocasional tras una comida copiosa, sino que, si se presenta de forma recurrente, puede dañar la membrana mucosa de las bandas vocales y comprometer su funcionamiento.
Ahora bien, ¿qué razón es tan relevante la respiración bucal en el actuación cantada? En canciones mas info de cadencia acelerado, confiar solamente de la ventilación nasal puede causar un desafío, ya que el tiempo de entrada de aire se ve condicionado. En contraste, al ventilar por la abertura bucal, el aire accede de forma más sencilla y acelerada, evitando detenciones en la continuidad de la voz. Hay quienes aseguran que este modalidad de inhalación hace que el flujo se alce bruscamente, pero esto solo se da si no se ha practicado correctamente la disciplina vocal. Un cantante entrenado alcanza la potencial de manejar este proceso para evitar tirezas innecesarias.
En este medio, hay diversos rutinas diseñados para mejorar la eficiencia respiratoria tanto con la nariz como con la cavidad bucal. Realizar la respiración bucal no solo posibilita ensanchar la capacidad respiratoria, sino que también favorece a controlar el paso de aire sin que se generen modificaciones súbitas en la emisión de la cualidad vocal. Actualmente dirigiremos la atención en este aspecto.
Para comenzar, es recomendable llevar a cabo un rutina concreto que permita darse cuenta del acción del región corporal durante la respiración. Coloca una mano sobre la clavícula y la otra en una sección más baja del caja torácica. Ventila por la boca tratando de mantener el organismo firme, previniendo acciones abruptos. La zona de arriba del pecho solo ha de oscilar suavemente, aproximadamente medio cm o un cm como límite. Es importante bloquear tensar el abdomen, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar abrir las caja torácica de manera inapropiada.
Se observan muchas nociones erróneas sobre la ventilación en el actividad cantada. En el tiempo antiguo, cuando la tecnología aún no permitía comprender a fondo los procesos del cuerpo humano, se diseminaron postulados que no siempre eran exactas. Actualmente, se conoce que el canto clásico se apoya en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto moderno la disciplina varía dependiendo del estilo vocal. Un fallo usual es tratar de empujar el desplazamiento del abdomen o las pared torácica. El físico opera como un fuelle, y si no se facilita que el caudal pase de manera fluido, no se obtiene la fuerza interna adecuada para una interpretación sonora eficaz. Igualmente, la situación física no es un inconveniente absoluto: no tiene relevancia si alguien tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el físico trabaje sin causar tensiones innecesarias.
En el procedimiento de ventilación, siempre ocurre una ligera detención entre la inhalación y la espiración. Para observar este acontecimiento, ubica una mano abierta en la parte alta del tronco y otra en la región baja, toma aire por la abertura bucal y percibe cómo el aire se interrumpe un lapso antes de ser expulsado. Lograr regular este instante de cambio agiliza enormemente el dominio de la inhalación y exhalación en el proceso de cantar.
Para fortalecer la resistencia y optimizar el dominio del oxígeno, se recomienda realizar un ejercicio simple. En primer lugar, vacía el aire de forma absoluta hasta desocupar los pulmones. Posteriormente, toma aire nuevamente, pero en cada iteración busca agarrar una menor cantidad de aire y prolongar la espiración cada vez más. Este método contribuye a fortalecer el diafragma y a pulir la gestión del aire durante la ejecución musical.
Si es tu ocasión inicial aquí, te doy la bienvenida. Y si ya nos conocemos, una vez más, gracias por estar. Nos reencontraremos en poco tiempo.